Trainingen en Workshops

In 2019 zijn 2 trainingen van 6 bijeenkomsten aangeboden.

Deze ANTI-STRESS TRAINING werd verzorgd door fysiotherapeut Monique Uneken en psycholoog/mindfulness trainster Ron Julia Root.

We combineren de oefeningen uit de mindfulness training met bewust actief bewegen en eenvoudige liggende en zittende oefeningen uit de yoga. Deze oefeningen brengen diepe ontspanning en bevorderen lichamelijk herstel. Alle oefeningen worden aangepast aan je eigen mogelijkheden. Je hoeft niet lenig te zijn!

In deze training leer je

  • om beter bewust te zijn van je eigen grenzen door bewust actief bewegen.
  • met stressfactoren om te gaan, minder te piekeren en beter te slapen door mindfulness oefeningen.
  • lichamelijk diep te ontspannen door eenvoudige Yin Yoga oefeningen.

Bij voldoende interesse zal er in het najaar van 2020 een nieuwe training Ontspannen en Mindfulness plaatsvinden. Voor informatie en/of vragen kunt u mailen met Monique Uneken; monique@fysioplusdiever.nl of bellen via telefoonummer: 0521-593484