Leefstijlcoaching


Maatwerk op het gebied van beweging, voeding en gedragsverandering om jouw gezondheidsdoelen te behalen, dat is waar het om gaat bij leefstijlcoaching.

Wat houdt coaching op leefstijl in?

Leefstijlcoaching

  • Gedragsverandering en behoud, d.m.v. coaching en ondersteuning;
  • Bewegen en sporten;
  • Eetgewoonten aanpassen;
  • Ontspanning en stress/stressmanagement en vermoeidheid;
  • De fysiologie van slaap en advisering op het gebied van slaaphygiëne;
  • Meten is weten;
  • Stok achter de deur

Basisprogramma

Het ‘basisprogramma’ bestaat uit 8 maanden coaching, waarbij er iedere maand een groepsbijeenkomst is en er vier individuele coaching sessies zijn. Er vinden gezondheidsmetingen en fitheidsmetingen plaats. Aansluitend is er de mogelijkheid tot een verdiepingsprogramma, het zgn, ‘onderhoudsprogramma’ met een eindevaluatie.

Welke onderwerpen komen er aan bod?

  • Kleine aanpassingen, groot effect
  • Kom in beweging
  • Lekker eten geeft structuur
  • Slapen & ontspanning
  • Gezond leven is plannen
  • Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
  • Hoe gezond is jouw weekend?
  • Hoe blijf ik in beweging?

En daarna?

Daarna bieden wij nog een “onderhoudsprogramma” aan zoCoaching op leefstijldat je in ieder geval 2 jaar de begeleiding krijgt die nodig is om gedragsverandering tot een succes te maken. Deze bestaan uit nog 8 groepsbijeenkomsten en 4 individuele coaching sessies.

Maak nu een afspraak

Maak snel een afspraak, zodat we samen kunnen kijken of leefstijlcoaching iets voor jou is. Via het inschrijfformulier kun je direct een afspraak maken en vind je het telefoonnummer van de vestiging bij jou in de buurt. Samen kijken we naar de mogelijkheden om jouw gezondheidsdoelen te behalen.

Call Now Button